Um breve histórico

Desde que me entendo por gente sempre fui gordinha. Terminei a adolescência pesando 91kg em 1,75m, ou seja, bemmm gordinha. Foi então que comecei os regimes e, um pouco aqui, um pouco acolá, acabei chegando nos 72kg já no final da faculdade com 23 anos.

Fiquei super pimpona pq finalmente me senti bem comigo mesma. Usava a roupa que eu queria e atraia olhares. Foi nessa época que conheci meu marido. E com o início do namoro e o casamento, acabei recuperando tudo e mais um pouco.

Com apenas nove meses de casada eu engravidei do meu primeiro filho, e já estava pesando 91,5kg. Durante a gravidez, ansiedade a mil, acabei engordando absurdos 26kg. Quando penso no risco que corri durante a gestação, agradeço  a Deus por tudo ter dado certo.

Fiquei quase dois anos pesando 102kg, o peso que me restou da gestação, até que resolvi engravidar novamente e fiz um regimezinho, até que engravidei com 98kg.

Durante a segunda gravidez, fiz acompanhamento com a nutricionista e engordei apenas 8kg, que perdi logo depois do parto, e mais um pouquinho, ficando em 97,5kg.

Quando minha caculinha estava com 1 ano e 4 meses voltei a trabalhar. Foi então que senti o peso do meu peso. Não tinha roupas, nada me caia bem....

Nesse intervalo de tempo, descobri que minha mãe tem diabetes. Como várias pessoas da família (por parte de mãe) tem diabetes, incluindo meu avô, me preocupei e procurei uma médica. O que ela me disse me fez dar o pontapé inicial na perda de peso: mesmo a diabetes sendo do tipo genética, eu posso desenvolver tardiamente se estiver dentro do peso ideal. Ou seja, posso manifestar a diabetes que aparecerei só na casa dos 70 anos, aos 40 se eu estiver acima do peso.

Com apenas 33 anos e dois filhos de 4 e 1 ano, resolvi começar a mudar. Eu ainda estava nova demais para entregar os pontos.

Avaliei por tudo que eu havia aprendido nos inúmeros regimes que fiz a vida toda e resolvi:

1 - Não pensar em REGIME. Quando eu fazia regime, não via a hora de terminar e eu emagrecer para poder comer (!!!!) . Agora eu penso em estilo de vida. Daqui pra frente será SEMPRE assim. Vou comer moderadamente, alimentos que fazem bem para o meu organismo, para eu ser uma pessoa saudável. Essa é a chave da mudança: ela ser de dentro para fora.
Antes de mudar minha alimentação, mudei meu padrão de pensamento.

2 - Restrições demais não funcionam, o que funciona é moderação. Ou seja, se sinto vontade de comer chocolate, como. Mas não como como antes, uma barra. Como um pedaco. Aos poucos - e cada dia mais - estou aprendendo a degustar e a me contentar com o " normal", sem exageros.

3 - Cortei carboidratos (refinados), mas sem desespero. Troquei o arroz branco por integral (e agora quase abandonei, como pouco qdo sinto vontade - acostumei a viver sem), como pão light integral, quase não como gordura e fritura.

E foi assim, sem pressa, consciente das escolhas saudáveis, e principalmente sem desespero para perder o peso, que eliminei 18kg em 6 meses.

Amanhã coloco fotos do "processo" !!

:)