Durante a semana tudo é lindo e maravilhoso, explico: almoço no meu trabalho, e as refeições são equilibradas, com muitas opções saudáveis e pouco calóricas, como saladas diversas, arroz integral, carne magra grelhada e frutas para sobremesa. Claro que também tem virado a paulista, mousse de sonho de valsa e batata frita rs! Mas é só uma questão de escolha.
Em geral, olho o cardápio antes de entrar no refeitório e escolho dentre as opções menos calóricas (eles indicam as kcal de cada alimento - lindo não?).
Ou seja é fácil me alimentar.
Já os jantares faço em casa, mas são igualmente traquilos. A moça que trabalha comigo já deixa tudo pré pronto, e em geral como salada com grelhado, independente do que ela tenha preparado para as crianças. Levo suuuuper na boa também!
O "problema" é o final de semana rs! Esses sim, são repleto de tentações! Não tem como fugir da fejuca do sábado, da pizza, das carnes e das massas.
Bom, o que eu faço: como com moderação.
Hoje, por exemplo, almocei feijoada: feijão, couve, linguiça e um pedacinho de carne. Pronto. Sobrevivi rsrs
E acho que essa é a chave da RA bem sucedida. Sempre existirão fds e feijoadas na vida. O que é necessário é comer sem culpa (evitando os carbos a todo custo rs - o arroz já não faz falta), e não considerar isso o fim dos tempos! Afinal de contas é preciso saber equilibrar: não adianta fazer um regime super restritivo, morrer de vontade das coisas e depois cair de boca no mundo né?
Bom, hj tive uma gratíssima surpresa:
Segunda feira pesarei novamente, espero estar disso para menos! :)
:)
lalá!Delicia de peso né? E mil parabéns por fazer escolhas certas! Aqui o problema tb é final de semana...mas to aprendendo! rsrs
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